Relajarse es ser capaz de soltar tanto las tensiones físicas  como  mentales . Desde siempre nos acostumbramos a todo tipo de sensaciones basadas en la tensión mantenida. Nuestro cuerpo aguanta, pero nos avisa  que necesita  momentos para soltar y relajar. El cuerpo es un sistema complejo y perfecto, que se regenera él mismo; si  facilitamos la relajación , estamos dándonos una oportunidad para que el cuerpo haga su trabajo a la perfección.

  Si queremos empezar el viaje de retorno al propio bienestar, lo primero es volvernos hacia nosotros , y tranquilizando la mente, permitirnos  soltar tensiones , intentando relajar todo el sistema. Nuestra fabulosa mente tiene muchas dotes de dictadora, y muy encubiertamente, siempre nos esta dictando lo que debemos hacer o no hacer, aunque ello pueda ser perjudicial. En cambio, el cuerpo es el humilde artífice de todo nuestro potencial interno y externo.  

RELAJARSE ES ACERCARSE MÁS A UNO MISMO Y  A  LA GRANDEZA PERSONAL QUE TODOS POSEEMOS.